Maandelijks traject

De mooiste reis van je leven.

Een personal trainingstraject geeft jou de ultieme kans om de resultaten te gaan behalen die jij wil behalen en die voor jou mogelijk zijn. Een traject waarbij we niet alleen focussen op de resultaten maar ook op het proces en de weg er naar toe. 

Elke sessie is specifiek afgestemd op jou.

Elke sessie heeft een duur van 45 minuten waarbij er naast trainen ook ruimte is voor jou als persoon. We gaan functioneel trainen en passen hierbij verschillende trainingsvormen toe zodat jij fitter, gezonder en gelukkiger word voor de rest van je leven.

Functioneel trainen = verbetering in het dagelijks leven

Grenzen gaan we verkennen in een vertrouwde setting.

Sporten en trainen is voor iedereen. Juist ook voor jou. We zoeken de intensiteit op en gaan op zoek naar waar de groei zit. We gaan jouw grenzen verkennen. Grenzen die je nog niet kent, want vaak kan je zoveel meer, dan dat jij zelf denkt. Deze grenzen kunnen wij samen in een vertrouwende setting gaan ontdekken.

Techniek is de basis.

Of je nu komt voor krachttraining of voor intensiteit, de techniek blijft de basis. Intensiteit en gewicht voegen we pas toe nadat de techniek voldoende is. Een oefening op de juiste manier uitvoeren zorgt voor minder blessures maar het laat je vooral efficiënter en effectiever bewegen. 

Leefstijlverandering!

We gaan voor een leefstijlverandering. Onder begeleiding 1-op-1 trainen en daarbij mentaal ondersteund worden in zowel de trainingen als in de leefstijlverandering. Je moet het zelf doen, maar juist de spiegel van een coach kan jou de inzichten geven die nodig zijn. Door te meten, wegen en het tracken van diverse leefstijl factoren in je eigen persoonlijke document, kunnen wij jouw vooruitgang bijhouden. 

Kies voor jezelf en zet die stap.

Je hebt niets te verliezen maar wel heel veel te winnen. Twijfel je nog en kan ik iets voor je betekenen? Stuur dan een berichtje en wees vooral niet bang, ik sta voor je klaar. Er is ruimte voor jou. Het is jouw tijd en jouw moment voor jezelf.

Gaan wij binnenkort vrijblijvend een kennismakingsgesprek inplannen of heb je vragen? Ik hoor het graag.

Kenmerken Traject

• Traject minimaal 3 maanden.
• Sessies van 45 minuten.
• Verplichte intake.
• Leefstijl en gedragsverandering.
• Jouw persoonlijke moment.

Losse sessie

Heb jij een specifieke hulpvraag en wil jij graag gezamenlijk eenmalig werken aan die hulpvraag. Ken ik jou en wil jij bezig met een stuk techniek of wil je juist één keer die grens opzoeken in een vertrouwde setting, dan is een losse sessie voor jou mogelijk.

Binnen deze sessie nemen we 60 minuten de tijd. Hiervan gebruiken we 15 minuten voor de hulpvraag en de overige tijd voor de training. Een losse sessie is puur gericht op training en wordt dan ook zonder aanvullende coaching aangeboden.

Kenmerken Losse sessie

• Eenmalig.
• Sessie van 60 minuten.
• Geen intake.
• Specifieke hulpvraag.
• Gericht op training.

It's okay not to be perfect!

Tarieven

Trajecten worden afgesloten voor een minimale duur van drie maanden. Voorafgaand is er een verplichte intake. Een intake plannen we alleen wanneer jij ervan overtuigd bent, dat wij dit traject samen aan zullen gaan. Mocht je hierover twijfelen, dan is een kosteloos kennismakingsgesprek een mooie eerste stap.

Een intake is alleen van toepassing op de trajecten en niet op een losse sessie.

Contact

Wil jij meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen? Vul dan onderstaand contactformulier in of neem telefonisch contact op via 06-25566132.