Geen loze beloftes en juist wel individuele doelen. 

Fitaliteit

Fitheid en Vitaliteit of te wel Fitaliteit. Een groepstraject gecombineerd met individuele begeleiding. Binnen dit traject zullen er diverse leefstijl en vitaliteitsfactoren behandeld worden op basis van waar de behoefte ligt. Want alleen bewegen, geeft jou niet de verandering die nodig is. Vaak zit er meer onder. 

Het fijne aan dit traject is dat er de groepssessies worden aangevuld met individuele coaching. Tijdens de coaching gaan we in op jouw specifieke doelen en struggles, om zoveel mogelijk waarde uit dit traject te halen.  

Heb je nog weinig ervaring met sporten en vind je dat er nu echt iets moet veranderen maar weet je niet waar te beginnen? Wil je hier samen in een groep aan werken, waarbij je van elkaar kunt leren en elkaar kan ondersteunen? Kortgezegd, wil je een kickstart voor een gezonder, gelukkiger leven. Dan is dit traject jouw start voorwaarts.

Resultaten worden individueel besproken, zonder vergelijking en ieder is gelijk!

Jouw investering:

Vanwege de persoonlijke begeleiding is dit traject een grotere investering dan een regulier fitness abonnement. Qua kosten, maar het is vooral een grotere investering in jezelf. Het traject ga je aan voor een periode van 3 maanden waarbij we 12 weken lang groepssessies hebben.

Er wordt van jou commitment verwacht, een actieve deelname en vooral ook begrip voor elkaar.

Wat krijg je hiervoor:

Hiervoor krijg je een proces wat gericht is op gedragsverandering met:

Groepssessies:

• Wekelijks 2 beweegsessies.
• Maandelijks een groepsgesprek.
  • Tijdens dit groepsgesprek behandelen we een specifiek onderwerp, de zaken waar je eventueel tegen aanloopt, het huiswerk e.d.

Persoonlijke begeleiding:

• Een persoonlijke intake.
• Maandelijks een coaching sessie.
• Een persoonlijke eindevaluatie.

Groepservaring:

• We starten het traject samen en sluiten dit ook met zijn allen af.
• Groepsapp waarin ervaringen kunnen worden gedeeld.
• Met gelijkgestemden.
• Resultaten worden niet besproken (heel belangrijk).
• Geen waardeoordeel.
• Alles in een kleine groep.

Oftewel stappen zetten in verbetering van je leefstijl en vooral ook je vitaliteit. 𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻?! 

Programma

Het programma ligt niet vooraf vast, omdat het voor ieder individu en groep anders kan zijn. Het traject wordt volledig afgestemd op de behoefte en juist daardoor worden de resultaten behaald.

Coaching door een ervaringsdeskundige die de valkuilen kent en weet hoeveel het je kan brengen!

(Persoonlijke) Begeleiding

De begeleiding is door een ervaringsdeskundige die weet hoe moeilijk het kan zijn, de valkuilen kent en zelf af en toe ook nog struggled. Maar vooral ook weet hoeveel het je kan brengen.

Samen kijken we tijdens de individuele sessies naar waar de behoefte ligt en hierop worden de persoonlijke doelen en resultaten afgestemd. Er is regelmatig contact met je coach. De frequentie hiervan wordt in samenspraak afgestemd. Dit kan bijvoorbeeld een maandelijkse digitale call zijn, een fysiek gesprek en/of begeleiding via de app. Hierover worden vooraf en gedurende het traject afspraken gemaakt.

Tarieven

Het Fitaliteitstraject heeft een verplichte duur van drie maanden. De betaling kan met korting plaatsvinden voor het gehele pakket of doormiddel van 3x een maandelijkse termijn.